肌肉型肥胖应该是大部分爱美女士比较头疼的一种类型，一方面它让女士看起来比较强壮，失去了柔弱的一面。另一方面，肌肉型肥胖是比较难减掉的。肌肉型肥胖多半是因为小时候比较喜欢运动，但是后来不喜欢运动了或者运动量减少而引起的肥胖。事实上，只要方法选择正确，肌肉型肥胖也是可以轻松摆脱的！如果你属于这种类型，那就好好学习以下的内容吧。

肌肉型肥胖推荐精油：肌肉型肥胖应选择以促进循环、放松为主的精油。

1、平衡油脂分泌、促进肌肤活力，提高肌肤缩水功能，收敛毛孔、安抚情绪等功能。

2、可治疗关节炎、肌肉痛、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部疼痛。

3、具有较强收敛作用，调理油腻不洁肌肤，促进血液循环；减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；以及疏解痛经，利尿、减肥作用。

肌肉型肥胖精油按摩减肥法配方:薰衣草精油（4滴）+迷迭香精油（3滴）+葡萄柚精油（3滴）+10ml基础油

肌肉型肥胖精油按摩减肥法按摩方法

第一步：交叉揉搓肌肉部位三分钟；需要整个手掌稍微用力，主要是将肌肉彻底放松；

第二步：拍打肌肉一分钟；注意拍打时手掌需保持空心状态；

第三步：由肌肉中间部位往两边拉开十五次；主要达到均衡肌肉的目的。